子供の成長と健康のために

Good morning,

Chikaです。

春ですね！！

3月、4月は進級、進学などで環境や

生活リズムが変化する季節です。

緊張感が強くなったり疲れやすかったり、

気分が落ち着かなかったり、、、、

そんな時は

まず睡眠を見直してみてください。

子供にとって睡眠は

心の安定、休息、健やかな発育のための

非常に大切な時間です。

そして記憶や情緒にも大きく影響します！！！

睡眠

おすすめは

家族で早寝！！

なかなか難しい日もあるかもしれませんが

Good morning！！！！で、　

家族で規則正しい生活リズムを心掛け

みな明るく元気に過ごせるといいですね。

Have a nice weekend!!