こんにちは、Eikoです。
私の話ですが、昨年の秋からホットヨガを
始めて8カ月が過ぎました。
柔軟な身体を作るのとデトックス効果で
美容、そしてダイエットの3つを目標に!!
おかげさまでカチカチだった身体は少しずつ
少しずつ柔らかくなり、立って靴下が
はけるようになりました(笑)
前屈で頑張ったら、膝を曲げずに指先が
なんとか床に届きます。
しかしまだまだ硬く、出来ない事だらけで
笑っちゃいます。
いつか出来るようになるのかな?
と信じて!!
楽に足の爪を切りたいなぁ~~。
インストラクターにいつも
「私ふざけてませんからねー、
気にしないでスルーしちゃって下さいねー」
って言ってます。
ヨガの後の身体って吸収が良くなってるから、
2時間くらいは食べない方がいいらしいのですが、
私の中では1時間が限界です。
すっごくお腹がすくんです!!
これに勝つ事は不可能で、
だからもちろん体重は減りません(^_^;)
だけど何より健康が一番!
となると目的は「柔軟な身体を作る事」
だけに絞って甘やかして甘い物を食べています。
逆に糖分とり過ぎかな、、、
頑張ったらご褒美が欲しいものですよね?
デトックス効果はあるのかも知れませんが、
よくわかりません。頑張り過ぎずにまだまだ頑張ります。
続ける事こそ大事な事!と信じて。
コメントをお書きください